안구건조증 증상 바로 알고 지금 자가진단, 해봅시다
“안구건조증 증상”
차례
안구건조증 증상
지난 10년 사이 안구건조증 환자가 두배
스마트폰에서 눈을 떼지 않는 사람들
요즘에는 3~40대 사이에서 이 안구건
안녕하세요 여러분
최근에 TV나 스마트폰 같은 화면을 보는 시간이
점점 늘어나면서 안구건조증 환자가 많아졌다.
라는 이야기는 한 번 쯤 다 들어보셨을 거에요.
안구건조증 하면 어떤 것들이 떠오르시나요?
단순히 건조하다? 그냥 인공눈물 좀 넣으면 괜찮겠지?
이미 심한 안구건조증으로 고생하시는 분들은 아실 겁니다.
아침마다 눈을 뜨는 것이… 얼마나 두려운지 말이죠.
오후부터 찾아오는 눈 시림, 이물감과 두통까지…
무서운 녀석입니다.
저는 마치 별거 아닐 것 같은 이 건조증이라는
명칭부터 빨리 바뀌어야 한다고 봐요.
이미 의학계에서는 다르게 부르고 있긴 하거든요.
조심스럽게 예측해보자면 앞으로 안구건조증 유병률은
계속 증가할 것이라 장담합니다.
유튜브처럼 보고 즐길 거리가 너무 많잖아요.
이런 현대사회에서 “스마트폰을 그만 봐라”와 같은
이야기는 좀… 아닌 것 같습니다.
미리 예방해야죠.
아니… 다들 건강하게 오래 살려고
운동이나 영양제는 챙겨드시면서
왜 눈 건강에는 무심한지 모르겠어요.
그래서 준비했습니다.
나도 모르게 이미 겪고 있을 수 있는 안구건조증,
아주 쉽게 자가 진단을 해보고
과연 정체가 무엇인지 알아보겠습니다.
안구건조증 자가진단
자, 그럼 본인의 안구건조증 정도는 얼마나 되는지
간단하게 테스트를 한 번 해볼까요?
지난 일주일간 다음과 같은 증상에 대해
그렇지 않다 0점부터 항상 그렇다 4점까지 점수를 매겨보세요.
총 12개의 질문이 있으니 화면을 중간중간 멈추는 게 좋습니다.
그리고 점수의 총합계와 답변한 질문의 개수가 계산에 필요하니
기억하도록 하자고요.
다음으로, 공식에 본인 점수의 총 합과
답변한 질문의 개수를 대입합니다.
산출된 점수가 본인의 안구건조증
정도를 나타내는 정도예요.
0~12점이면 정상
13~22점이면 경증
23~32점이면 중등증
33~100점이면 중증으로 볼 수 있습니다.
다들 몇 점이 나오셨는지 모르겠네요.
안구건조증을 가지고 있는 저는 33점 정도 나왔어요.
되게 쉽고 간단한 검사처럼 보이겠지만.
이 검사는 OSDI라는 엄청난 연구를 통해 만들어진 설문지랍니다.
해석하면 “안구 표면 장애척도” 정도가 되겠네요.
실제로 외래에서 많이 사용되고, 안구건조증을 진단하는데
굉장히 뛰어난 것으로 입증이 됐어요.
막 최신 기계로 진단하고 그러는 게 좋을 것 같지만
안구건조증은 꼭 그런 건 아니거든요.
저는 검사보다 이 설문지를 더 신뢰한답니다.
어쨌든 여러분들은 방금
비교적 정확한 안구건조증 자가 진단을 하신 거예요.
안구건조증이란?
눈을 뜬 상태로 30초 이상 있는 것도 힘든 이유는
눈 표면, 즉 각막은 항상 촉촉한 상태로 유지되어야 하기 때문이죠.
그리고 그 역할은 눈물이 하고 있습니다.
그런데 그런 눈물이 부족하거나, 빨리 말라버리면
안구건조증이 생기는 거예요.
음… 좀 지루한 이야기를 하자면
눈물을 좀 자세히 들여다볼게요.
가장 아래 점액층, 그리고 수분층, 지방층으로 이루어져 있고
이를 “눈물막”이라 합니다.
점액층은 눈물이 눈 표면에 잘 퍼지도록 하는 역할을 하고,
지방층은 눈물이 마르지 않도록 하는 역할을 하죠.
쉽게 우리 피부에 물만 바르면 빨리 건조해지잖아요?
그래서 유분기가 있는 크림을 발라 수분을 잡아주는 것과 비슷하죠.
아니 왜 건성, 지성, 복합성 나눠서 화장품도 달라지잖습니까.
안구건조증도 마찬가지로 타입별 치료 방법이 달라지겠죠?
안구건조증 원인
원인은 매우 다양해요.
대표적인 것만 말씀드리자면
노화, 안과 수술, 생활 습관 정도가 있습니다.
특히 중년 여성분들에게 안구건조증이 굉장히 많은데
호르몬 변화에 따른 것으로 볼 수 있죠.
그리고 안과 수술은 모든 수술이 정도의 차이가 있을 뿐
안구건조증을 유발해요.
젊은 사람들은 라식, 라섹 중년 이후부턴 백내장 수술 등 안과 수술을
안한 사람이 거의 없죠?
안구건조증이 많아질 수밖에 없는 큰 이유입니다.
마지막으로 생활 습관
우리는 현재 눈을 너무 혹사시키는 삶을 살고 있어요.
하루 종일 모니터로 일하고 쉴 때는 스마트폰으로 유튜브를 보죠.
그런데 여러분, 이 세 가지… 피하거나 안 할 수 있나요?
어렵죠?
그래서 저는 이제는 안구건조증에 대한 인식을 바꿔야 한다고 봅니다.
미리 예방하고, 초기에 악화되는 것을 막는 게 중요해졌어요.
그냥 인공눈물 정도 사용하면 되는 거 아니냐고요?
안타깝지만 그렇지 않습니다.
다음 영상부터
내 안구건조증은 어떤 타입인지 그리고 자세한 치료법,
생활 요법 등 꿀팁에 대해 알아볼게요~
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